Hatha Yoga

Hatha Yoga è una pratica fisica intensa basate su asana classiche che lavorano sia sul corpo fisico sia sul corpo energetico per migliorare la flessibilità di muscoli e articolazioni, la funzionalità di apparati e organi interni e la capacità di…

Ashtanga Yoga

Lo Yoga è una filosofia di vita che ha nel suo potenziale anche quello di creare un corpo e una mente fortemente sani. L’Ashtanga Yoga è una disciplina che si caratterizza per essere estremanente dinamica; essa porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente…

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga è una sequenza di hatha yoga dinamica e creativa in cui le asana sono collegate l’una all’altra in un flusso continuo, guidato dal respiro, come in una danza meditativa. Si tratta di una sequenza che privilegia la velocità…

Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga è l’eredità di conoscenze tecniche e spirituali trasmessa per tradizione da migliaia di anni. È lo yoga più antico e comprende tutto: esercizi fisici (asana), tecniche di controllo del respiro (pranayama), recitazione di mantra (parole), mudra (gesti), bhand…