Pilates è una ginnastica posturale, insegna la percezione corporea, aiuta nella tonificazione delle catene cinetiche anteriore e posteriore, adatta a tutte le età.
Consigliabile per il recupero funzionale post-trauma e per qualsiasi patologia muscolo-scheletrica. I primi miglioramenti si possono osservare già dopo 10 sessioni. Non è una ginnastica cardio e si basa su alcuni principi base tra cui la precisione e l’armonia del movimento.

 

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